Poznaj wpływ nnnSport^®X-Cell na aktywnie uprawiających sport

Aby zwiększyć sprawność fizyczną, poprawić wydolność organizmu, oraz zwiększyć siłę i wielkość mięśni, intensywny trening jest regularną rutyną dla sportowców. Zmiana rozmiaru mięśni jest możliwa tylko dzięki zdolnościom adaptacyjnym ciała i mięśni. Adaptacja do różnych warunków jest ważną zdolnością organizmu, która umożliwia mu dostosowanie się do rosnących osiągów.

Trening fizyczny zmusza ciało do dostosowania się do stresu związanego z wysiłkiem fizycznym(1). Stres musi być na tyle duży wystarczająco wysoki, aby zmusić organizm do adaptacji: jeśli stres jest zbyt niski, nieadaptacja występuje, ale z drugiej strony z drugiej strony, zbyt wysoki stres zwiększa ryzyko kontuzji lub przetrenowania. Dlatego każda sesja treningowa musi być odpowiednio zaplanowana, aby uniknąć negatywnych skutków. Stres treningowy nie tylko zmusza organizm do dostosowania się do sił fizycznych, ale może mieć negatywny wpływ na organizm, np. zwiększoną produkcję kortyzolu i w konsekwencji, tłumienie układu odpornościowego.

Badania wykazały, że ćwiczenia o umiarkowanej do wysokiej intensywności ćwiczeń prowokuje zwiększony poziom krążącego kortyzolu (2).Kortyzol zwiększa również poziom cukru we krwi we krwi poprzez glukoneogenezę i wspomaga w metabolizmie tłuszczu, białka, i węglowodanów (3).

Dodatkowo, zmniejsza tworzenie się kości(3). Pośrednio, kortyzol odgrywa ważną rolę ważną rolę w wątrobie i mięśniach glikogenolizie; rozkładzie glikogenu do glukozo-1-fosforanu i glukozy. Ciężkie ćwiczenia oznaczają podwyższony poziom kortyzolu. Dr Peter Koeppel dzieli się z nami świeżymi danymi, które pokazują, że suplementacja nukleotydami może pomóc obniżyć poziom kortyzolu po treningu oporowym. Kortyzol, jeśli jest długotrwały, może prowadzić do proteolizy (rozpadu białek) i utraty mięśni (4). Kontrola poziomu kortyzolu ma największe znaczenie dla sportowców. ma największe znaczenie dla sportowców. Substancje mające zdolność regulowania poziomu kortyzolu mogłyby umożliwić sportowcom trenowanie swojego ciała bez upośledzenia układu odpornościowego i innych organów w organizmie, i zwiększyć wydajność w efektywny sposób.

Nukleotydy i korzyści fizjologiczne

Wykazano, że nukleotydy zawarte w diecie poprawiają związek pomiędzy wysiłkiem fizycznym a systemem immunologicznym.

Nukleotydy wspomagają również zaopatrzenie organizmu w tlen, co prowadzi do potencjalnego obniżenia poziomu mleczanów u sportowców. Kluczowe jest również trawienie i wchłanianie składników odżywczych z jelit. Badania wykazały, że nukleotydy poprawiają różnorodność flory jelitowej, zdrowie jelit i długość kosmków. Nukleotydy są zaangażowane w prawie wszystkich procesach biologicznych, w tym syntezę DNA i RNA, syntezę koenzymów, metabolizm energetyczny, sygnalizację komórkową i syntezę białek (6,7), a więc także naprawę tkanek. Produkcja de Novo nukleotydów w niektórych narządach ciała jest często niewystarczająca, aby zaspokoić potrzeb szybko proliferujących tkanek i dlatego tylko nukleotydy z egzogennych źródeł mogą wypełnić tę lukę (8). Dlatego też, uzupełniające nukleotydy mogą być niezbędne do utrzymania funkcji immunologicznych, wzrostu tkanek i naprawy komórkowej, na które wpływ mają ćwiczenia fizyczne (8).

Ćwiczenia fizyczne znacząco zwiększają zapotrzebowanie układu odpornościowego i może czasowo zmniejszać funkcję komórek odpornościowych, głównie z powodu zwiększonego poziomu kortyzolu. W związku z tym wzrasta zainteresowanie potencjalnym wpływem suplementacji nukleotydami na odpowiedź immunologiczną wywołaną wysiłkiem fizycznym.

Badania przeprowadzone przez McNaughtona i współpracowników wykazały, że suplementacja nukleotydów może osłabiać immunosupresję która normalnie następuje po ćwiczeniach (9,10).

Po ostrych ćwiczeniach fizycznych, poziom immunoglobulin w surowicy i ślinie był wyższy w przypadku suplementacji nukleotydami , podczas gdy poziom kortyzolu był niższy, co tłumaczy zmniejszoną immunosupresję.

Inne badania z udziałem sportowców (11,12) wykazały zwiększoną liczbę naturalnych komórek (NKC) i wyższą cytotoksyczność po suplementacji nukleotydami.

Nukleotydy mają zatem wpływ zarówno na humoralne, jak i wrodzone reakcje immunologiczne. Wiadomo, że podwyższona aktywność immunologiczna immunologicznej wspomaga powrót do zdrowia po ćwiczeń (13).

W modelach zwierzęcych, podobne osłabiona odpowiedź kortyzolu na bodźce stresowe zostały obserwowano poprzez suplementację nukleotydów (14). Zostało to również wykazano to również w badaniach z udziałem koni wyścigowych koni wyścigowych (15), w których poziom kortyzolu u zwierząt suplementowanych nukleotydami był niższy podczas fazy aerobowej i anaerobowej próby. W tych samych fazach, wyższy pobór tlenu i zwiększony wydychanie CO2 u leczonych koni u leczonych koni, co prowadzi do niższego stężenia mleczanów we krwi. Wcześniej wspomniane badania (9,10,11,12) wykazały efekty działania nukleotydów nukleotydów tylko bezpośrednio po ostrym wysiłku fizycznym, ale nie mierzyły efektów działania nukleotydów podczas regeneracji w kolejnych dniach. Wiadomo, że podwyższony poziom kortyzolu przez dłuższy czas prowadzi do wzrostu degradacji białek i zmniejszenia syntezy białek.

Dlatego też interesujące byłoby śledzić efekty działania nukleotydów przez dłuższy okres.W nowym badaniu, poziomy kortyzolu był analizowany podczas podwójnie ślepej próby, kontrolowanej placebo, krzyżowej po ostrych ciężkich ćwiczeń oporowych (16). Dziesięciu sportowców płci męskiej poddano dwa cykle suplementacji i testowania, które były oddzielone jednotygodniowym okresem eliminacji.

Dwa cykle leczenia składały się z suplementu nukleotydowego* lub placebo, przy czym kolejność cykli była randomizowana i zrównoważona. Każdy cykl rozpoczynał się od dwutygodniowej fazy ładowania, w której uczestnicy przyjmowali suplement przy zachowaniu ich normalnych ćwiczeń. Poziom kortyzolu był mierzone przed, bezpośrednio po ćwiczenia, oraz w 15, 30, 60, 120 minutach, oraz 24, 48 i 72 godzinach.

Wyniki były dość uderzające. Jak pokazano na rycinie 1 (na poprzedniej stronie) (na poprzedniej stronie), poziom kortyzolu w 15 i 30 minucie po wysiłku były znacząco niższe w grupie suplementowanej w porównaniu do grupy placebo. Podczas gdy poziom kortyzolu u sportowców nukleotydów pozostał na tym samym poziomie, znaczący wzrost można było zaobserwować w w grupie placebo do do 60 minut po wysiłku.

Potwierdza to wyraźnie wcześniejsze wyniki McNaughtona i badania koni wyścigowych w Belgii. Pokazuje ono że suplementacja nukleotydów jest w stanie kontrolować lub zapobiegać wzrostowi kortyzolu po dużym obciążeniu stresem, jakim jest treningu wysiłkowego. Najważniejszym wynikiem badania było to, że suplementacja nukleotydami zwiększyła szczytową siłę w izometrycznej próbie siły w przysiadzie tyłem bezpośrednio po zakończeniu ćwiczenia oraz w 24, 48 i 72 godz. godz. po ćwiczeniach. Jak pokazano na Rysunek 2 powyżej, siła izometryczna izometrycznej u suplementowanych sportowców nie zmieniła się po ostrym, ciężkim ćwiczeniach oporowych, podczas gdy u nie suplementowanych sportowców, siła siła szczytowa była znacznie zmniejszona i potrzebowali 48 godzin do pełnego powrotu do zdrowia. W tym samym badaniu, wartości kinazy kreatynowej (CK) były również znacząco niższe w grupie leczonej; można zatem postulować, że suplementacja nukleotydów zmniejsza wywołane wysiłkiem uszkodzenie mięśni.

Wnioski

Można stwierdzić, że suplementacja nukleotydami obniża odpowiedź na stres, redukuje uszkodzenia mięśni i zachowuje zdolność do produkcji siły po intensywnych ćwiczeniach oporowych, a także poprawia regenerację po ciężkich ćwiczeniach. Wszystkie te umożliwiają sportowcom ciężki trening z mniejszą ilością negatywnych skutków ubocznych i szybszy powrót do treningów po wyczerpujących zawodach.